Chez les hommes, la sexualité commence souvent par la découverte du plaisir solitaire. Pour un jeune garçon, la masturbation se découvre très facilement ; il peut voir son sexe, le toucher, observer des érections. Rapidement il constatera que ce contact est agréable. Ainsi, les hommes découvrent-ils très tôt les caresses autoérotiques.

Chez les femmes, les chemins de découvertes sont souvent complexes, car le sexe féminin est moins évident, plus caché. La majorité des femmes ne découvre ainsi la masturbation qu'après avoir fait l'amour.

Le cycle sexuel de l’homme (excitation, érection, éjaculation) est plus rapide que celui de la femme (excitation, lubrification, orgasme). Chez l’homme, une excitation localisée à la zone sexuelle suffit, contrairement à la femme, qui a besoin que tout son corps soit érotisé pour ressentir une excitation.

Une sexualité épanouie

La sexualité est le lieu de rencontre essentiel à l’harmonie du couple. Une sexualité épanouie, c’est une sexualité satisfaisante pour chacun, respectueuse du partenaire, enrichissante pour le couple.

La monotonie est sans aucun doute l’un des plus grands dangers du couple aussi doit-il cultiver sa sexualité pour ne pas sombrer dans la monotonie et risquer l’endormissement sexuel. Varier les lieux et les positions en s’inspirant du kamasutra, cultiver l’érotisme au quotidien pour entretenir le désir sexuel, ne pas censurer ses fantasmes qui font partie intégrante de la sexualité sont autant de précautions afin de maintenir le désir au sein du couple.

Par ailleurs, il ne faut pas considérer l’orgasme comme le finalité de la sexualité ; les préliminaires font partie intégrante des rapports sexuels. La sexualité ne saurait être complète sans eux.

Enfin, s’il est un domaine où l’être humain peut, et doit accepter de perdre le contrôle de son corps, c’est bien celui de la sexualité ; une sexualité épanouie passe par l’abandon de soi, aussi bien mentalement que physiquement.

Les troubles de la sexualité

La sexualité ne va pas toujours de soi ; les troubles de la sexualité sont assez courants, même s’il est difficile d’en parler.

Chez les hommes, il peut s’agir de problème d’érection, d’éjaculation précoce ou de perte de la libido ; souvent l’angoisse de la performance est à l’origine de ces troubles, mais des causes physiologiques, un épisode dépressif ou le prise de certains médicaments peuvent également être source de disfonctionnement.

L’absence d’orgasme, des douleurs lors des rapports, une baisse de la libido sont les troubles les plus courants chez la femme ; rarement d’origine physiologique, ces troubles proviennent souvent de blocages psychologiques.

Le dialogue au sein du couple, le cas échéant avec un spécialiste, est la première étape essentielle à la résolution de ces troubles.

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